Τι πρέπει να περιμένουν από την φυσικοθεραπεία οι ασθενείς που πάσχουν από αυχενικό πόνο; Το έτος 2008, οι φυσικοθεραπευτές δημοσίευσαν τις πρώτες κλινικές οδηγίες για τον αυχενικό πόνο. Έκτοτε, αυτές οι οδηγίες έχουν αναθεωρηθεί και πλέον είναι διαθέσιμες στο τεύχος […]
Η άσκηση και το να μένει κανείς δραστήριος, είναι καλό για τη μέση Η άσκηση, το να διατηρείσαι όσο το δυνατόν περισσότερο δραστήριος και ενεργός και η σταδιακή επανένταξη στις συνηθισμένες σου δραστηριότητες, είναι πολύ σημαντικά για την επιτυχημένη αποκατάσταση […]
Πολύ συχνά οι φυσικοθεραπευτές καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε δύσκολα και επώδυνα χρόνια σύνδρομα. Οι ασθενείς με χρόνιο πόνο, συνήθως έχουν επισκεφτεί ιατρούς πολλών ειδικοτήτων και έχουν λάβει ή εξακολουθούν να λαμβάνουν διάφορα φαρμακευτικά σχήματα. Πρόκειται συνήθως για ανθρώπους απογοητευμένους, ανθρώπους που […]
Πώς καταλαβαίνω ότι το νευρικό μου σύστημα λειτουργεί υπερπροστατευτικά; Εάν πονάς για μήνες ή περισσότερο, τότε το νευρικό σου σύστημα σταδιακά παράγει πόνο πιο εύκολα από ότι θα έπρεπε- το νευρικό σου σύστημα γίνεται πιο ευαίσθητο. Μαθαίνει να πονά. Αυτό […]
ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΠΑΘΟΝΤΕΣ Ο τραυματισμός στο μηνίσκο ή τον αρθρικό χόνδρο του γονάτου μπορεί να συμβεί μετά από μία απότομη, μη ελεγχόμενη κίνηση του ποδιού ή έπειτα από μία επαναλαμβανόμενη κίνηση που συνήθως εκτελείται με λάθος τρόπο. Εάν έχετε υποστεί […]
